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2019年总结

今天是2020年1月10日 YY12岁9个月14天

转眼又过了一年,2019年画上了句号,2020年掀开了新篇章。

2019年,我有一种改头换面、重新做人的感觉。我开始看到了自己身上的资源,感受到了自己内在的力量,也影响到了自己的家人和朋友。

2018年,我学习了一年的公号文写作,期间经历了无数次失落痛苦,也感受到许多次喜悦和满足,但是我也意识到,自己的基础很差,积累也很少,要想有所成就,不是一朝一夕可以实现的。

而且,我在学习的过程中对家人忽略太多,我和爱人的关系变得冷漠逃避,孩子的许多问题也找不到解决的方法;我对工作有了应付,连经常联系的瑜伽也退步了许多;身体也受到了影响,颈椎椎间盘突出让我很难坚持长时间的坐姿,这些都让我感觉到现在并不是全力以赴实现自我价值的最佳时机。

我需要家人带给我的陪伴和爱,我也需要工作的收入带给我安全感,我更需要健康的身体让我可以有更高的生活质量。

于是,在2019年,我决定调整我的生活重心,将重心放在家庭、工作和自己身上。

我继续每天坚持学习心理学的课程,练习瑜伽,陪孩子玩、打扫卫生、再有时间,才看书、写博客、画画。

五月份意外得知萨提亚大会在我们附近召开,我带着一点点了解和好奇参加了大会,走出了自我提升的第一步。

萨提亚大会为了揭开了自我认知的神秘面纱,我才发现原来我的内在竟然藏着这么丰富的一座宝藏。

我从体验中收获了往常在书中、课程中很难体验到的历程,我的内心发生了很大的变化,最明显的是我有了直面问题的勇气。

萨提亚大会回来后,我建立了悠然讲书成长群,通过讲书将学到的知识与大家一起分享;我参加了单位的红色诵读活动,在那么多人面前投入自己的感情;我主动在樊登读书会的观影活动中做分享,在众人面前随机讲话;我参加了单位的讲书活动,看书、改稿、背诵、登台,期间依然经历了自我否定,到镇定登台,我找到了自己应对紧张的方法;果然后面我在有一次樊登读书会的讲故事活动中,可以比较自如地讲出自己的故事了。

这也算我一年中很大的挑战和收获了。

七月份,我又参加了萨提亚专业课的学习,去之前,还以为自己已经马上可以当咨询师了,学习了以后才发现,自己欠缺的还很多。

幸好我已经具备了直面问题的勇气,在这个过程中,我不断发现自己的问题,在老师的帮助下疗愈,第一阶段回来后,我治愈了不敢面对生人的问题;第二阶段回来后,我开始每天写冰山日记,做了两次心理咨询,我对自己的问题越来越敏感,也越来越明显的感受到我的价值感和内心的力量。

以前曾经困扰我的许多问题都已经不再是问题,现在出现的问题我也不再惧怕和困扰了。

这也是我一年的成长和改变。

在学习心理学的同时,我还参加了羔小羊的婚姻群婚姻训练营,开始正式认真的改善我和爱人的关系。

我试着看他的好处,肯定他、尊重他,理解他的蛮横和无理取闹。我真诚的表达自己的感谢,不再像以前那样挑剔、指责。随着我自我价值感的提高,我可以看到他更多的需要和渴望,我不再纠结于他行为的错,只是看他出发点的好。

年初,我们的婚姻像冰一样冷,彼此嫌弃,对孩子的关心也是各自为政。现在,我们的关系有了突飞猛进的改变,他主动给我们做饭,收拾房间,给孩子讲作业。他也愿意陪我们出去旅游,今年,我们出去了两次,再没有像以前那样争吵了。

最重要的是,他变得开心了许多,开始关心自己了,知道早睡早起,愿意锻炼身体,也愿意及时看病,以前经常会有的胃疼心脏疼都不见了。

孩子的变化也是飞跃式的。我看到了孩子每一次脾气后面的需要,她对数学的畏难情绪,对自己忘记带作业的自我否定、对学习压力,对做不好事情的不接纳,都是让她情绪崩溃的原因。

当我不再抗拒她的哭闹,我才从她的哭闹中看到了她的高要求和无奈,我才可以发自内心的关心她、帮助她面对这些问题。

年初,我们俩时常争吵,暑假时,我还经常为她脆弱、爱生气而烦恼,现在,我们已经很少争吵了,她的情绪也有了很大的改变,不再因为一点点挫败就生气发脾气。

她的性格更加乐观自信,她敢于选择自己喜欢的社团,交了新的朋友,主动参加班里的元旦晚会。面对考试,她没有焦虑,而是更投入、更专注的学习,她每天都乐呵呵的,好像没有任何烦恼似的。

家人的改变,也让我对生活充满了信心和希望,我也愿意将时间投入到日常的琐事中。

我不再像以前那样认为做饭打扫卫生是浪费时间,而是带着爱为家人做饭,想象着孩子以后会记住妈妈的味道和家的温馨,心里就会暖洋洋的。

2019 年的最后几天,我参加了单位的省外培训,在杭州的浙大学习了六天,听了教授们的精彩授课,也算圆了我的大学梦。

看似平淡无奇的每一天,细想起来,居然发生了这么多改变。2020年又会有什么事情发生呢?

我不想写计划,只想带着好奇拭目以待…..


    发布于2020年01月10日 17:04 | 评论数(2) 阅读数(693)

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评论

雨桐妈妈 发表于2020-01-13 15:18:39

改变自己,就改变了世界。你就是鲜活的例子。向你学习。
悠然悠语 回复:

谢谢亲,你已经很棒了!

小谭妈 发表于2020-01-13 13:37:03

亲爱的这一年收获好多呀,这样由内而外的改变是最真实的改变、最受益的改变,真的太棒啦!
悠然悠语 回复:

谢谢你,向你学习。

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