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益生菌吃多久有用?怎么吃?


  对于孩儿爸孩儿妈来说,人生的一大重点肯定就是养育一个健康且聪明的宝宝吧,很幸运,在这条路上,我是帮手。接下来,就这段时间常出现的家长对于益生菌的疑惑进行了整理,这些问题你遇到过吗?所谓益生菌,为“何方神圣”呢?接下来倍乐欣小编大家了解下。


  即对身体有益的一类活的微生物的统称。2001年,世界卫生组织(WHO)将益生菌定义为“通过摄取适当的量,对宿主有益的活性微生物”。


  人类对益生菌的利用也可以追溯到二千多年前,罗马历史学家Plinius就已经开始推荐发酵乳制品用于治疗胃肠炎。而如今,人们对益生菌的利用也已达到另一高潮,据初步估计,全球益生菌市场规模达360亿美元。小到日常食品,大到临床应用,都离不开益生菌的影子。


  日常生活中,益生菌吃多久可以见效呢?


  实际上,可以肯定的说,由于每个人的情况不一样,肠道内环境也有所区别,这一问题并无定论。


  而,人体内除了益生菌之外其实还包含有害菌和中性菌这两类菌种,当肠道菌群失衡,有害菌占上锋时,身体就会出现一系列不适,比如便秘、腹泻、消化不良、免疫力下降等等。


  服用益生菌之后,它们就会在肠道中与有害菌做斗争,经历竞争期—优势期—巩固期—稳定期这四个阶段之后,最终在肠道中定殖下来,一般需经历8-12周左右。


  通常,若需改善腹泻、便秘等肠道疾病,在症状完全缓解后可再服用一周以巩固疗效;免疫力低下的情况,可服用3个月左右;若是肠炎的情况,恢复时间可能就比较长,需在医生的指导下服用。


  长期吃益生菌是否具有依赖性?


  答/案是否定的!婴幼儿从呱呱落地伊始,就开始与空气中的微生物打交道,其皮肤、口腔、肠道、泌尿生殖系统就存在数以亿计的微生物群,与人体共生共存。因此益生菌具有依赖性这一说法本身就是一否命题,人体本来依赖于益生菌而存活。


  中医中有一句话:“人体自有大药”,健康的人体本具有一定的自我调节能力,大多数问题在其自限范围内可自动恢复,益生菌不是药,它也不是万能的,补充也需适可而止哦。


  益生菌什么时候吃更好?


  在食用益生菌时,尤其需注意的一点:就是避开胃酸的干/扰,以最大范围的保留其到达肠道的活性。


  据国内外研究发现,新生儿(28天内)空腹胃酸PH值为2.3左右,1岁以后PH值为1.9左右,已经接近成人水平,空腹时由于饥饿和受到食物诱导,中枢神经会“指挥”胃部分泌更多的胃酸,这样的环境显然不适合益生菌生存。


  食物进入胃后,胃酸即开始分泌,逐渐达到高峰,因此在吃饭时补充效果也不太好,但比起空腹来说好得多。


  在餐后30-60分钟后,逐渐达到饱腹感,胃酸的分泌有所减少,加之此时食物还在胃中,可以中和胃酸,PH值有所升高,大大减少了对益生菌的破坏,这期间摄入益生菌是比较适合的。


  因此,益生菌在饭后30-60分钟后服用最佳。当然,宝宝的情况需要因人而异,据临床实践经验,宝宝便秘的情况,空腹服用,再适当喝水,也有较好的效果,若是服用了抗生素类药物,为避免抗生素减弱其活性,建议与益生菌间隔两小时服用哦。




发布于2020年03月28日 10:17 | 评论数(0) 阅读数(89) 我的文章

小宝宝“肛裂”常见不鲜,该如何预防?


  怎样知道小儿患了肛裂?肛裂的疼痛呈典型“间歇性”,即排便时由于肛管扩大而造成刀割样痛,大便排出后可出现短暂(约十分钟左右)的缓解,之后因括约肌持续收缩而造成再次剧痛。


  由于小儿对疼痛敏感,尤其是幼儿表达不清,哭闹不止,给患儿带来极大痛苦。怎样预防及治疗小儿肛裂显得尤为重要。


  对于大便经常干燥的小儿,父母要注意观察。如果孩子惧怕排便,大便时哭闹,诉说肛门部位疼痛,孩子大便上有鲜血,家长应让孩子躺在床上,两腿分开,如发现肛门处有表皮破损裂伤,即可作出诊断。如家长不放心,可带孩子去医院,由医生帮助做出正确的诊断。


  如何预防小儿肛裂


  培养小儿按时排便的良好习惯


  要选一段时间,家长和小儿时间都充足时,让小儿排便,并每天耐心地按时进行。


  适当增加小儿的活动量


  对于不爱活动的孩子,家长要督促其参加一些适当的活动,以便促进孩子的胃肠蠕动功能。


  小儿的膳食结构要科学合理


  小儿的膳食应当结合其生理特点,满足生长需要,小儿固然要摄入足够的蛋白质(鱼、肉、禽、蛋等动物性食品),但也必须摄入适当比例的碳水化合物,让小儿多吃些粗粮、新鲜蔬菜和水果等富含纤维素的食品。


  小儿肛裂如何治疗和护理


  饮食疗法


  当小儿已经出现便秘、肛裂后,家长不要着急,不能单纯使用通便泻药或向小儿肛内塞开塞露等方法。应该做的首先是调整孩子的饮食结构,让孩子多吃新鲜蔬菜和水果,多喝水,标本兼治,从根本上解决问题。


  含纤维素的蔬菜能刺激胃肠蠕动,保持小儿大便通畅。也可让孩子早晨空腹喝一碗蜂蜜水,必要时还可让孩子服一些中药如麻仁滋脾丸或喝点香油,让大便变的软一些。


  腹部按摩疗法


  家长面对孩子,用右手按顺时针方向按摩腹部周围,让孩子感到舒适为度。每次20分钟左右,每日2至3次,以促进小儿肠蠕动排便。


  便前温水坐浴


  当孩子诉说有便意时,让孩子温水坐浴15分钟左右,使小儿肛门括约肌放松,并借此缓解小儿的紧张情绪,让其自然放松利于排便.


  大便过程中的护理


  孩子在大便的过程中,家长在旁观察,如粪头太硬,大便确实困难,为防治再次裂伤,父母可向孩子肛门内塞进开塞露或涂些液体石蜡,以软化大便。指导小儿合理用劲,不要使劲过猛,要尽量一次排空粪便。


  便后的护理


  小儿大便清洁完后,让小儿用中药熏洗剂坐浴15分钟左右,保持肛门局部的清洁卫生,同时涂一些肛裂软膏(如xiao/酸甘油软膏);如肛裂伴有湿疹可涂些氧化锌软膏,如局部有感染可涂些红霉素软膏,有助于肛裂愈合。


发布于2020年03月27日 13:17 | 评论数(0) 阅读数(54) 我的文章

宝宝积食的5个症状,如何应对?


  虽说积食不是什么大病,但也会让宝宝变得十分难受,家长如果不在意的话,长期下去还可能引发其他病症。一般来说,宝宝积食会有这5种表现,家长可要留心。

  1.口腔有异味

  积食的宝宝通常会有口臭的现象,这是因为食物积累到胃部,在胃酸的作用下会产生热量,这些热量就是人们常说的胃火,当这些胃火冲到口腔时就会导致口臭。宝妈们想要判断宝宝是不是有了积食,可以靠近他的嘴巴和鼻子部位。如果能闻到一股酸腐的味道,就说明宝宝有了积食。

  2.食欲不振

  积食的宝宝通常胃口不会太好,哪怕是他们喜欢的食物,往往也不想多吃一口,虽然每天吃的很少,但宝妈们依然可以发现他们的肚子是圆鼓鼓的,这是因为宝宝胃部积食引起的腹胀。

  3.便秘

  积食的宝宝内火会比较旺盛,这会导致他们便秘。不过积食引起的便秘会有2种表现形式,一种是便秘另一种是腹泻。当宝宝腹泻时,宝妈可以在他们的大便中发现很多没有消化的食物,大便的气味也比较刺鼻。

  4.舌苔

  舌苔可以反应很多人体的状况,包括积食。当宝宝的舌苔发白、厚腻,且伴随着口腔异味,就说明宝宝发生了积食。

  5.睡眠不好

  积食的宝宝一般睡眠状况不是太好,这是他们的内火比较大、无法快速消散所导致的。家长们如果发现自家宝宝在睡觉时翻来覆去睡不安稳,且伴随着出汗、磨牙状况,就要考虑宝宝发生积食的可能。

  如何解决宝宝的积食问题?

  1.预防为主

  家长们每餐安排给宝宝的食物不要过多,避免宝宝暴饮暴食。在食材上,家长们尽可能做到丰富,高脂、高糖的食物不建议给宝宝多吃。

  2.食疗

  宝妈要注意宝宝的饮食结构合理,以清淡助消化的食物为主。宝妈平时也可以做一些助消化的食物给宝宝,比如糖炒山楂、山药米粥等,这些食物既好吃又开胃,宝宝一定会很喜欢。

  3.运动

  运动可以说是解决宝宝积食问题最为简单、有效的方法。在饭后,家长可以带宝宝多出去走走,活动身体才能促进肠胃蠕动。


发布于2020年03月26日 08:58 | 评论数(0) 阅读数(97) 我的文章

为什么要在孕期补充益生菌?不仅仅是解决便秘


  为什么孕妇可以补充益生菌?


  首先,益生菌,是我们人体肠道内本身就存在的有益菌。作为我们身体内本身就有的一部分,益生菌,一般不会和你在吃的任何保健品或者药品产生冲突,也不用担心过量补充,对孕妇可谓真正的百0分百安全。


  孕妇补充益生菌的六大理由


  1、孕妇服用益生菌可以减少妊娠“糖尿病”的发病几率:


  随着人们生活水平的提高,肥胖率增加,妊娠期糖尿病(GDM)的发病率也随之上升。资料显示,目前我国妇女的妊娠期糖尿病发生率为3%-5%,且呈逐年上升的趋势。妊娠期糖尿病对于母婴双方的危害都很大:可能导致羊水过多,早产,严重甚至危及婴儿生命。有19%-34%的GDM孕妇以后还可能发展成为真正的糖尿病患者。


  而近年来,世界各地科学家发现,孕妇服用益生菌将有利于其机体营养维持在平衡状态,从而减少妊娠糖尿病的发生。


  2、孕妇服用益生菌可以有效提高母体和婴儿抵抗力:


  孕期因机体免疫力比未怀孕时下降,患感染性疾病的风险比未怀孕时升高。孕妇机体免疫力的强弱直接关系到宝宝的免疫力,补充益生菌能使孕妇的免疫力增强,可以给宝宝的先天免疫力打下一个好的基础,临床试验证明:孕期坚持服用益生菌的妈妈的产下的婴儿,在2到6个月期间,腹泻,疝气,便秘的概率比其他婴儿要低。另外,孕期容易发生便秘和肠胃不适,补充益生菌可以有效帮助缓解这些症状。


  3、孕妇服用益生菌可以有效控制孕期“体重”增加:


  在产妇胎儿与新生儿医学杂志(Journal of Maternal-Fetal and Neonatal Medicine)2013年5月的一项研究显示:服用益生菌补充产品的孕妇,体重的增加要比没有服用的孕妇明显减少,这应该源于益生菌可以帮助营养的吸收。


  在我们的消化系统中有成百上千的微生物,其中的大部分是菌类,而菌类中的绝大多数是有益的。这些益生菌给我们提供很多营养,包括维他命K和一些维他命B。除了这些,益生菌还可以帮助我们去消化人体消化不了的纤维,来把纤维分解为人体可吸收的短链氨基酸。有些益生菌可以抑制脂肪的吸收,可以增加排出体外的脂肪量。换句话说,这些益生菌可以帮助你的身体少吸收食物中的热量。


  孕妇的体重增加和妊娠糖尿病,妊娠高血压等等症状的发生有着密不可分的关系。所以,服用益生菌补充剂控制体重,是孕期保持健康状态的有效办法。


  4、孕期服用益生菌可以有效预防“妇科炎症”:


  益生菌,作为孕期和哺乳期可以安全服用的放心产品,也是预防妇科炎症最有效的产品之一。而在国外,用益生菌调理和预防妇科炎症其实已经有相当长的一段历史。


  由于孕期和产后的特殊性,身体抵抗力下降,宫腔环境欠佳,各种病菌很可能趁虚而入。在这段时期,加强益生菌的摄取,可以有效避免这种情况的发生,而且没有任何副作用,对宝宝也百0分0百安全。


  5、孕妇服用益生菌可以预防“痔疮和便秘”:


  怀孕期间的妇女由于活动不便,一般活动量较少,胃肠蠕动明显减慢,很容易发生便秘的现象。而怀孕时女性体内激素水平发生了根本的变化,孕激素、松弛素等会大量增加,使得血管扩张,从而痔静脉更容易出现淤血、曲张与扩大,进而引发痔疮。


  怀孕后可引起腹压的逐渐增高,随着子宫体的逐渐增大,下腔静脉受压也日益加重,特别是胎位不正时,会直接影响直肠下端、肛管的静脉血液回流,这也是痔疮形成的主要原因。而不少孕妇在孕期都会注意补铁,但是殊不知,服用铁补充剂等也会引起便秘,进而导致痔疮的形成。


  而健康的肠道菌群环境,可以加速肠道蠕动,进而有效预防和缓解便秘的现象。所以,从孕早期开始,就坚持每天服用益生菌补充剂,对于预防孕期便秘和痔疮的发生是非常有效的。


发布于2020年03月25日 09:29 | 评论数(0) 阅读数(159) 我的文章

宝宝便秘还分真假?想要辨别,先检查这三点!


  如何分清“假”便秘和“真”便秘?

  “假”便秘指的是宝宝2—6个月的时候,一些母乳喂养的宝宝可能1周才会便便一次,但这些宝宝吃奶好,精神好,体重平稳增长,排出的便便也是软的,这样的现象我们叫做“攒肚”。攒肚的特点就是宝宝大便的排便时间间隔延长,但是排便时顺利,不伴有大便干结的现象,因为这是宝宝生长过程中的正常生理现象,不需要治疗也不用做特殊的干预与处理。

  而“真”便秘虽然也表现为排便间隔时间的延长,但不仅仅是指大便次数减少,更重要的是指大便硬结、干燥、便便颜色深、排出困难、宝宝精神状态也不佳。如果宝宝是“真”便秘,大而硬便便的会造成肛裂、肛门疼痛,使宝宝食欲减退、腹胀、左下腹可触及粪块,这一点和攒肚是截然不同的哦。

  宝宝“真”便秘到底是什么原因?

  1、水分摄入不足

  有些妈妈觉得奶粉或米粉冲得浓一点,营养更高,这可就是好心办坏事啦。浓的奶粉营养密度的确会提高,但本身需要摄入的水分就会变少,这就是导致便秘的原因。

  2、膳食纤维摄入不足

  宝宝们的辅食都是从泥状开始,通常宝妈给宝宝的辅食里主要是精细米面、高蛋白食,但是如果辅食里长期没有蔬菜,或者宝宝不喜欢吃蔬菜,食物中膳食纤维含量太少,会容易造成宝宝便秘。

  3、活动量不足

  很多宝宝都是经常被家人抱着,怕摔倒碰到,限制宝宝的活动量,这样胃肠蠕动就会减弱,导致便秘。小宝宝在爬行时腹部会收缩,每爬行一步,肛门收缩一次,刺激便意。所以活动量不足也是引起很多宝宝便秘的原因。

  宝宝便秘了,我们应该怎么做?

  改善便秘,家长可以尝试以下方法,从根本上改善宝宝的肠胃功能:

  ①按摩腹部:顺时针按摩,手部稍稍用力,下压 0.5 厘米,缓缓揉动腹部帮助排便;

  ②适量运动:被动操、被动翻身等运动,促进胃肠胃蠕动;

  ③改善辅食:膳食纤维和脂肪摄入不够都会造成宝宝便秘。在不过敏的情况下,多给宝宝吃西梅、豌豆、西兰花等膳食纤维含量高的食物,也适量增加肉类,可以帮助缓解便秘。像胡萝卜、玉米、马铃薯这类食物,吃多了很容易引起宝宝便秘,所以要控制摄入量哦。


发布于2020年03月24日 09:50 | 评论数(0) 阅读数(80) 我的文章

“使用抗生素后必须及时补充益生菌!”必须熟知的常识


  广谱类抗菌药物对人体菌群的影响很大,它能直接抑制、杀灭敏感细菌、造成菌群的彻底破坏,导致人体菌群失调。人体会出现一个菌群的替换过程,这时就要考虑补充益生菌来保持体内菌群的平衡。

  抗生素不能识别有害菌和有益菌,好菌坏菌一起杀,输液后抗生素会导致人体内“菌群失衡”。人体肠道内寄居着大量对人体起到保护作用的益生菌,这些益生菌掌管着人体的免疫机能,如保护人体不受病原菌的感染、抑制肠内腐败物质的产生、制造维生素、预防和治疗腹泻、促进肠道蠕动防止便秘、提高免疫力、分解致癌物质等。

  抗生素的使用,使得有益菌被大量杀害,造成肠道菌群紊乱,人体的免疫机能就会严重的受损,同时也降低人体对维生素B、维生素A、锌及镁的吸收利用!于是各种疾病就会相继出现,严重影响身体健康。抗生素不是不能用,而是很有用!不过只能急用,更不能滥用!应用抗生素治疗细菌感染性疾病时,整个肠道的微生物环境以及它们与宿主之间的相互作用都被改变,而且影响巨大,远远超过我们最初的认识。

  因此,在不得已的情况下使用抗生素,应关注抗生素对肠道菌群产生的影响,应及早补充益生菌进行干预,尽量避免由此产生的不良影响!因此使用抗生素必须及时补充益生菌来保持体内菌群的平衡。


发布于2020年03月24日 09:39 | 评论数(0) 阅读数(43) 我的文章

宝宝体质差,感觉身体被掏空?可能是缺少益生菌惹的祸!


  剖腹产的宝宝

  自然分娩的宝宝会在母亲产道中获得大量的益生菌。

  但剖腹产的宝宝由于出生时不经过母亲的产道,所以无法获得足够的益生菌源,保护健康的肠道菌膜若不健全,可能会出现体质弱、食欲不振、大便干燥等现象。因此,从幼儿健康的角度,家长非常有为剖腹产宝宝补充益生菌的必要性。

  有专业数据显示,在宝宝出生后的前4年,如果每天能正常摄取一定量的益生菌,可降低宝宝们以后长湿疹及过敏的几率高达44%。健康的肠道才能决定健康的身体!

  非母乳喂养的宝宝

  母乳不仅能给宝宝提供生长所需的营养物质,还能提供免疫因子,提高宝宝的免疫力。另外,其中还有非常重要的东西——益生菌。

  吃母乳的宝宝,益生菌能通过母乳补给,在宝宝肠道内定植,而非母乳喂养的宝宝只能通过别的途径补充益生菌。

  肠道功能不好时

  消化不良、乳糖不耐受症、急慢性腹泻、湿疹、大便干燥及吸收功能不好时,益生菌可以通过减少肠壁“孔洞”的形成,从根本上解决问题。并产生出维生素B、K,还可以提高营养素在肠道中的吸收。如果小儿肠胃不舒服,服用后也能够有效缓解。

  益生菌对腹泻和便秘的效果不仅是通过调节肠道菌群平衡来实现的。还存在着益生菌对肠蠕动的双向调节。便秘时促进肠动,加快粪便排出;腹泻时消除刺激,减缓肠蠕动。

  服用抗生素时

  抗生素不能识别有害菌和有益菌,在杀死有害菌的同时,有益菌也会大量被杀死。

  因此,抗生素被看做引起肠道菌群失调的主要原因之一。肠道菌群一旦失调,就可能引发一系列健康问题,因此,建议在使用抗生素后两小时补充益生菌,对维持肠道菌群的平衡能起到很好的作用,从而来降低抗生素带来的副作用。

  过敏体质的人

  肠道内益生菌环境是否健全与人的免疫系统的发育成熟息息相关,现代医学发现过敏体质与肠道菌群不成熟、缺陷或不健全关系密切,免疫系统在发育成熟过程中缺乏相应益生菌的刺激和营养,导致免疫反应异常而至过敏。

  有研究显示,过敏的患者,肠道里的好菌比较少,因而多补充好菌,尤其是多补充能有效调节过敏体质的好菌,自然就能改善过敏体质。

  另外,益生菌还能构成生物屏障,有效对抗环境中的过敏原,改善我们自身免疫力,减少荨麻疹、湿疹等状况的发生。

  益生菌的其他作用

  益生菌是绿色的抗生素!

  平常我们口服抗生素消炎药解决的小毛病,比如:感冒发烧,喉咙肿痛,腹泻便秘,细菌感染等等,益生菌都可以起到缓解作用,它不仅能发挥抗菌消炎的作用,而且对我们身体非常安全。

  益生菌是胃肠道的守护神

  人类95%以上的感染性疾病与肠道有关,因此肠道被称作是“万病之源”。而益生菌在体内最大的家就是肠道,它强大的分解毒素及有害物质的能力,可以快速的清除肠道宿便及毒素,是肠道的清道夫。


发布于2020年03月24日 09:26 | 评论数(0) 阅读数(264) 我的文章

奶粉会导致便秘?分享5大预防措施


  宝宝出现便秘的情况,这会是奶粉的问题吗?我相信大多数妈妈会说,“一定是奶粉的问题,因为除了奶粉,孩子都没怎么吃其他东西!”然而事实上,导致宝宝便秘有诸多因素,与奶粉本身是没有多大关系的。

  有些妈妈认为宝宝没有每天便便或者次数减少了就是便秘,可这样来判断是否便秘不太合适。

  如果宝宝出现排便困难,大便干结、粗、硬、甚至因排便疼痛而烦躁、哭闹,那这样的情况就是便秘了。

  宝宝便秘的原因

  1、奶粉冲调不当

  对于奶粉喂养的宝宝来说,出现便秘的情况时宝妈们应注意奶粉冲调是否合理。

  ①奶粉冲调过浓:有的家长“心疼”宝宝,怕宝宝吃得少了,在给宝宝冲调奶粉时总是特意多加一点奶粉,殊不知这“多一点”的爱给消化系统尚未发育完善的宝宝会带来多少负担,冲调比例不当不仅会造成宝宝积食便秘,长此以往还会给宝宝的肾脏带来负担导致多种肾脏疾病。

  ②奶粉冲调温度过高:温度过高的水温会使奶粉中某些营养素失活,比如奶粉中蛋白质失活之后难以消化,也会造成宝宝便秘。

  ③奶粉冲调顺序不对:有的家长给宝宝冲调奶粉时没有注意冲调顺序,错误的先放奶粉后加水会导致配方奶过稠,宝宝不好消化。

  奶粉本身大多是没有问题的,但是相对于母乳来说,配方奶粉中各类营养素含量及其消化吸收多难达到母乳水平,且某些奶粉中糖化蛋白含量较高等原因也有可能造成宝宝便秘,故奶粉喂养相对于母乳喂养更容易发生便秘。

  2、盲目补充其他营养素

  婴幼儿配方奶粉中已经含有宝宝生长发育所需的营养成分,若是家长盲目的在宝宝的配方奶中加入一些营养素如钙、铁等矿物质,则易使宝宝补充过多,这些补充过多的矿物质在宝宝体内会与脂肪酸结合形成钙皂等不溶物,宝宝的肠胃不好吸收,使大便干结引起宝宝便秘。所以妈妈们要给宝宝额外补充这些营养素时,最好是在喂奶后半小时吃,不要直接加入配方奶中。

  3、辅食结构不合理

  宝宝开始添加辅食后,常常因辅食搭配的不合理而出现便秘。

  4、运动量太少

  缺少活动量也会影响宝宝的消化功能,肠蠕动变缓就会导致便秘。妈妈们可以引导宝宝适当活动,对于月龄过小的宝宝可以做一些被动操和按摩操,增加运动量促进宝宝排便。

  5、其他原因

  ①肠道菌群失调,当宝宝肠道微生态失去平衡时也会引起宝宝便秘。

  ②某些疾病因素也是导致宝宝便秘的原因,比如宝宝肠道器质性病变、肠道畸形等,宝宝长期反复腹泻妈妈们需要考虑是否为疾病因素,及时就医。

  ③水土不服。如带宝宝出远门,很有可能因为环境、天气等因素的变化,宝宝适应性不好而导致便秘。

  ④情绪问题也会导致便秘,有的宝宝会因为陌生的人陌生的地方和惊吓而拒绝排便,便便在肠道内储留时间过长,水分变少导致便秘。

  避免宝宝便秘,预防是关键

  谈起便秘难过的不止是宝宝,爸爸妈妈看着宝宝排便困难更是心疼,所以不要在宝宝便秘的时候才开始着急,每一位家长都应该知道在日常生活中如何预防宝宝便秘。

  1、注意奶粉冲调方式,按照产品说明书对冲调奶量、比例、温度和冲调顺序等的建议正确冲调。选择奶粉时最好是选择易消化、低糖化的奶粉。

  2、要给宝宝额外补充其他营养素时,不要过量服用,注意是否能够和配方奶一起服用,最好是喂奶后半小时再额外服用。

  3、宝宝的日常膳食要营养均衡。对于膳食纤维摄入不足的宝宝,平时可在辅食中加入蘑菇、大豆、猕猴桃、火龙果、草莓和各类蔬菜给宝宝提供丰富的膳食纤维。对于脂肪摄入不足的宝宝,平时可给宝宝增加奶及奶制品、肉类等食物的摄入。给宝宝适当喂水,保证饮水量。对于过敏的食物要避免食用。

  4、平时适当引导宝宝适量活动或者运动。宝宝1-2个月可以练习抬头、3-4个月练习翻身、5-8个月训练爬、8-11个月练习站、11-15个月练习走路,对于年龄较小的小宝宝妈妈们还可以适时给宝宝做一些被动操增加宝宝的运动量。

  5、对于肠道功能较弱的宝宝来说,平时可以适量服用一些益生菌调节肠道菌群平衡。宝宝年龄尚小时最好不要长途跋涉的去很远的地方,平时注意宝宝的情绪,最好不要让宝宝听见刺耳的声音,也不要对宝宝进行恐吓式呵护,宝宝易受惊吓。

  如果出现宝宝排便困难、大便干结、影响了平时吃奶量和睡眠或者排便时伴有腹痛宝宝哭闹恐惧排便、身体发热甚至出现便血等情况一定要带着宝宝及时去医院检查。


发布于2020年03月21日 11:01 | 评论数(0) 阅读数(85) 我的文章

小儿便秘危害多,绝不可轻视!!


  有关数据显示中国每5个孩子中就有1个孩子有便秘的情况,这些孩子承受着不同程度便秘所带来的伤害,有生理的也有心理上的。可能有的家长认为便秘不过就是大便干燥,排便有些费劲算不上什么大病,觉得某些人小题大做,的确,便秘看起确实算不上什么大病,但是危害却不小,对孩子的危害损还也很大。具体的由倍乐欣小编为大家想写介绍下。

  儿童便秘原因

  1、食物成分不当造成的便秘:造成宝宝便秘可能是摄入的食物成分不当造成的,如果食物当中含有大量蛋白质,但是碳水化合物不足,肠道菌群就会发生改变,肠内发酵过程少,大便就容易呈现碱性,变得干燥。而如果食物中含有的碳水化合物比较多,肠道发酵菌就会增多,发酵作用也随之增加,呈现的酸性多,大便容易呈现酸性,所以大便的次数会增多而软。

  而如果食入的脂肪和碳水化合物都高,那大便就会比较润利。所以在日常生活中,如果给小儿进食大量的钙化酪蛋白,会导致粪便中含有多量的不能溶解的钙皂,粪便增多并且容易便秘。小儿偏食、不喜欢吃蔬菜,喜欢吃肉也容易因为纤维素太少而发生便秘。

  2、饮食不足造成的便秘:婴儿喝的母乳或奶制品中,如果奶中糖量不足会导致肠胃蠕动变弱,大便变得干燥。如果长时间饮食不足有可能会引起营养不良、腹肌和肠肌张力变低,甚至会发生萎缩,导致收缩力减弱,形成恶性循环,加重便秘。

  3、肠道功能失常造成便秘:生活不规律或是缺乏按时大便的训练,会导致未形成排便的条件反射,继而导致便秘。学龄前儿童有可能会因为清晨无大便的情况,上课时间又不能随时排便,经常憋住大便也是导致便秘的常见原因之一。

  而一些常用泻剂或灌肠,缺少体力活动等也容易导致便秘。小儿如有营养不良、佝偻病、高钙血症、皮肌炎、呆小病以及先天性肌无力等都会导致肠壁肌肉乏力,引起功能失常而便秘。除此之外,交感神经功能失常、腹肌软弱或麻痹也常常会导致便秘,服用一些药物也有可能会导致孩子肠蠕动减少而产生便秘,如抗胆碱能药物、抗酸剂、某些抗惊厥药、利尿剂和铁剂等。

  4、体格与生理异常导致便秘:小儿发生肛门裂、肛门狭窄、先天性巨结肠、脊柱裂或是肿瘤压迫马尾等都有可能会引起便秘。如果是这种情况的话,应该进行肛门指检、下部脊柱和会阴部检查等。也有一些小儿发生便秘是因为家族遗传的关系。

  5、精神因素导致便秘:小儿突然受到精神刺激、或是遭受环境和生活习惯的突变,这些都有可能会引起短时间的便秘。

  儿童便秘危害多

  肛裂

  约25%的便秘儿童有肛裂。正常排便时肛门不会受损伤,但如果肛门及肛管所承受的压力超过一定程度,就会造成肛门撕裂出血。便秘导致肛裂后,由于排便疼痛,会人为抑制排便,拖延排便时间,继而造成粪便水分在肠道中被吸收,大便更加干结,下次排便就会更加痛苦,从而形成恶性循环。

  影响身体和智力发育

  长期便秘、便臭容易导致儿童记忆力下降、思维迟钝、注意力不集中等症状。大肠中的细菌能将肠道中未被消化的蛋白质分解成氨、硫化氢等对人体有害的物质。长期便秘,有害菌产生的有毒物质不能及时排出而被肠道吸收,如果超出肝脏的解毒能力,这些毒素就会损害神经,造成儿童智力受损,使逻辑思维能力、创造力以及语言能力和记忆力都受到影响。

  如果儿童反复出现便秘,肠道的消化和吸收功能就会逐渐减退,不仅重要的营养成分不能送往全身,而且大肠杆菌还会在肠道大量繁殖,由此产生胺等有害物质会侵袭身体各个器官组织,造成不同程度的损害。长期便秘的孩子,容易出现营养缺乏、贫血等生长发育不良的表现。

  所以,若孩子有便秘、便臭,应引起家长们的高度重视,补充益生菌是对小孩最佳的选择,或者应立即给孩子科学治疗。


发布于2020年03月21日 10:53 | 评论数(0) 阅读数(67) 我的文章

生活中如何做好肠胃保健


  产前1~3个月可考虑吃益生菌,产后可多喂母乳(即使产前没吃益生菌,产后也建议多喂母乳,母乳抗体可促进肠胃健康)。

  如果宝宝喝的是配方奶,可考虑补充益生菌。

  不要听信偏方乱吃补品,如果想吃补品或营养补充品,可先询问医生。也不需要做什么滋补汤,含有较多油脂,营养成分也不多。

  辅食尽量多样化、均衡饮食。

  喝奶后要拍嗝,以排出多余空气,以降低呕吐、胀气、溢吐奶的机率;但如果有少数宝宝即使不打嗝、也不会溢吐奶,饮食与成长状况皆好,其实也并非每餐非得拍嗝不可。

  宝宝喝完奶以后,先不要让宝宝有太大的动作(比方立刻换尿布,躺下来脚举起等),以免增加腹压,较易溢吐奶。可以稍微休息一下后再换尿布;如果必须立刻换尿布,建议动作放慢、放轻柔。

  建议喂母乳优于配方奶,如果可以,建议喂母乳;如果要喝配方奶,建议以大厂为主。

  如果要喂食鲜奶、蜂蜜等,必须等1岁以上再吃。

  如果宝宝的粪便中排出完整的食物,下次仍可继续吃这种食物,只是要剪较小块试试看。


发布于2020年03月20日 14:11 | 评论数(0) 阅读数(49) 我的文章

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